BAMBINI E VALIGIE

Il mio bambino andrà in vacanza con i nonni per una settimana. Anche se dico il contrario so che mi mancherà moltissimo, ci sarà fin troppo silenzio in casa! Ieri abbiamo preparato insieme la valigia e lo zainetto. Partiamo da questo che è il più facile: un gioco elettronico, i suoi amati Paw Patrol, una ruspa, due piccoli album da colorare, un mini astuccio con i pennarelli, un libro da leggere. Tutte queste cose servono per occupare i tempi morti della vacanza e per il viaggio perchè cinque ore circa di macchina possono essere infinite quando si hanno solo 6 anni. Abbiamo diversivi di ogni tipo, sia per giocare da solo sia per divertirsi in compagnia, ma almeno quando si stuferà di commentare il traffico ( neanche fosse lo speaker della società Autostrade ) avrà qualcosa da fare per occupare il tempo. 

In valigia abbiamo messo: braccioli, palla e bananone gonfiabili da usare in piscina, racchettoni, scarpe comode per camminare durante il giorno, all star per la sera, ciabatte di gomma, pigiama, un paio di pantaloni lunghi, calzoncini corti, magliette, canottiere, due felpe, calze, mutande, costumi. Non possono mancare cappellino, occhiali da sole, bandana e crema solare. Per la toilette spugna, shampoo che non brucia gli occhi, bagnoschiuma delicato, spazzolino e dentifricio alla fragola. Per essere sempre pronti contro ogni evenienza: amuchina gel, cerotti, termometro, il Nurofen ( che può andar bene per febbre, dolori, raffreddore ), doposole, antizanzare, crema per il mal di denti. All'ultimo minuto abbiamo aggiunto anche l'orsetto per dormire meglio. Il mio biondo è pronto a partire. Per i nonni gli avvisi sono sempre i soliti: porta un cuscino per il viaggio in macchina, allaccialo bene sul seggiolino, porta sempre qualcosa da bere e da mangiare, mettigli la crema solare. A lui invece: comportati bene, non far disperare i nonni, ascoltali sempre, non ti allontanare da solo. Un po' di apprensione ci sarà per tutta la settimana, ma sono contenta che vada via con loro volentieri e che abbia la possibilità di andare un po' in giro, almeno non sta a casa ad annoiarsi. Lui ovviamente è felicissimo! 

Quando si va in giro con un bambino sembra sempre di partire per 6 mesi invece che per una settimana se si pensa a quello che ci si porta dietro, quando poi i bambini sono più piccoli e bisogna aggiungere pannolini, pappe e il doppio dei cambi è anche peggio. A volte sembra di esagerare, ma la verità è che si portano mille cose e poi serve la numero 1001 che non abbiamo portato quindi meglio avere qualcosa in più, ma essere pronti ad ogni evenienza che non partire impreparati e aver bisogno di cercare su google un negozio che venda quell'unica cosa che abbiamo lasciato a casa con un'alzata di spalle dicendoci che non ci sarebbe mai servita. 

Quando ho chiuso la valigia ho fatto un giro accurato della cameretta e del bagno per accertarmi di non aver dimenticato nulla e in effetti guardandomi attorno ho aggiunto quelle due cose in più che potrebbero tornare utili. Bisogna pensare a possibili sbalzi di temperatura, ore da riempire, fame, sete, malanni, con i bambini si rischia sempre di essere impreparati, quindi meglio pensare a un'eventualità in più che non a una in meno, beh forse il rapimento alieno possiamo evitare di considerarlo. 

Alla fine che partano con voi o con amici e parenti siate accorti nel fare le valigie per i vostri bambini, sarete tutti più tranquilli e anche nella situazione più assurda quando qualcuno chiederà se per caso non avete con voi proprio quella cosa potrete dire  con orgoglio "Sì, ce l'ho!"

CAPELLI LUNGHI ANCHE IN ESTATE

Come ogni anno arriva l'estate e contrariamente a ogni logica mi viene voglia di sciogliere i capelli, sarà che sono meno vestita e mi piace l'idea di riempire con una chioma fluente, però...che caldo! Così mi sbizzarrisco a provare svariate acconciature usando anche qualche trucco per far sembrare i capelli ancora più lunghi.

Prima scelta la coda: è comoda e veloce da fare, però mi piace farla sembrare ancora più lunga di quanto non sia, così faccio la doppia coda, sono una sopra l'altra e il risultato è che i capelli sembrano molto più lunghi. Fate un codino bene in alto, non troppo esiguo, ma nemmeno troppo pieno, una via di mezzo, poi con i capelli che rimangono fate un'altra coda e tirate bene l'elastico affinchè arrivi ad essere quasi sotto al primo. Con le mani aggiustate un po' l'insieme e il gioco è fatto, due code che sembrano una!

Seconda scelta la treccia: ho sempre amato raccogliere i capelli in questo modo, soprattutto di lato. Mi sono fatta fare un'acconciatura così anche per un matrimonio, la trovo molto elegante... 

Bella vero? Ovviamente da sola non posso pettinarmi così, però adotto questa tecnica: faccio un codino alto un po' laterale e lo intreccio, poi, tenendo sempre ferma la mini treccia divido in tre anche i capelli rimasti sciolti, unisco la treccia già fatta a una delle ciocche e intreccio di nuovo, alla fine ho una treccia sola laterale e più lunga. Mi piace un sacco!! 

Terza scelta lo chignon: quando il caldo è davvero troppo e non resisto raccolgo tutta la mia massa di capelli in un bello chignon, per andare al lavoro o per una serata importante lo appunto con mille forcine e un po' di lacca, se invece sono in tenuta casual li raccolgo semplicemente con un elastico, comunque il collo respira e ringrazia e si sta più fresche.

In genere poi non mi faccio mancare i codini quando vado a correre e le trecce abbinate ad un bel cappello! Insomma con i capelli lunghi potete inventarvi quello che vi pare, quando andavo all'università, per esempio, facevo il codino alto e con i capelli che restavano sciolti facevo due treccine. Il consiglio? Sfogliate i giornali e copiate oppure lasciate libero spazio alla fantasia, con elastici e forcine si può fare tutto! Io comunque sono tutta alla rovescia perciò certi giorni decido di lasciare ugualmente i capelli sciolti, magari più raccolti da un lato con delle forcine, ma pur sempre morbidi sulle spalle. Ovviamente quando arriva l'autunno mi viene immediatamente voglia di un taglio corto, starei benissimo con un maglione a collo alto e un bel caschetto, no??! 

Beh, buon caldo e largo alla fantasia!!

IL RITO DELLA BUONANOTTE

Ultimamente il mio bambino ha scoperto Youtube, si è aperto un mondo di cartoni e filmati, in genere di camion, ruspe e treni. Mi chiede di vedere i filmini, si impossessa del mio pc e poi si addormenta, ma la cosa non mi fa molto piacere, infatti abbiamo già messo delle regole al riguardo: non tutti i giorni, non oltre le 10:00 di sera e comunque quando la mamma dice basta è basta. Sempre più spesso leggo articoli che invitano a non usare apparecchi elettronici prima di andare a dormire perchè aumentano la difficoltà di prendere sonno. Vorrei seguire questo consiglio, ma non sempre ci riesco, spesso la sera è l'unico momento che ho per sedermi tranquilla davanti al computer e scrivere, ma cerco di non farlo troppo tardi e non troppo a lungo. Quando il giorno dopo però mi ritrovo stanca perchè non ho dormito oppure ho dormito male mi prenderei a schiaffi da sola e quando non dormo poi divento cattiva...le mie amiche ne sanno qualcosa!!  

La soluzione potrebbe essere quella di creare una specie di rito della buonanotte, decidere che ad una certa ora si smette di fare quello che si sta facendo, qualunque cosa sia, e ci si prepara per andare a dormire: io per esempio faccio il mio giro di ricognizione per la casa, mando un bacio al mio bambino che dorme nel suo letto, vado in bagno, mi lavo i denti, metto il pigiama, bevo un po' d'acqua, mi metto a letto, leggo un po' ( anche solo una pagina ) e poi spengo la luce. Questi sono gli ultimissimi 15 minuti prima di addormentarmi, ma le serate non sono sempre uguali, anzi, l'importante però è andare a letto sereni, con il sorriso. Anche adesso: è tardi, dovrei aver già spento il computer da un pezzo, mi si stanno chiudendo gli occhi e vorrei solo cancellare tutto e infilarmi sotto le coperte, ma se così fosse avrei sprecato una serata, sarei contrariata e farei fatica a dormire perchè continuerei a ripetermi che cosa avrei potuto fare di diverso e invece no, finirò di fare quello che sto facendo, poi procederò al mio rito serale e alla fine dormirò serena, se proprio si sarà fatto tardi metterò la mia mitica crema rilassante per il viso e domani mattina sembrerò fresca come una rosa. Questo discorso dell'ultim'ora si aggancia a un'altra cosa di cui volevo parlarvi, giusto l'altra mattina mentre bevevo il caffè, leggevo su Starbene che dobbiamo impegnarci per trovare il nostro centro, cioè il nostro equilibrio, niente di new age, il succo del discorso era: scegli quali emozioni vuoi provare ed elimina quelle negative che non vuoi. Ecco, senza stare adesso a discutere del facile o difficile credo che questa cosa vada fatta sia al mattino quando ci si sveglia per affrontare al meglio la giornata sia la sera prima di andare a dormire. Con quali sensazioni voglio addormentarmi questa sera? Positive ovviamente, quindi aggiungiamo al rito della buonanotte i pensieri felici, che ci rilassano e ci accompagnano dolcemente nel mondo dei sogni. Possiamo davvero scegliere come sentirci, veicolare le nostre emozioni, scegliere come affrontare la giornata per vivere più serenamente, ma non solo, stasera metto l'accento sul dormire serenamente, dobbiamo riposarci, fare bei sogni e svegliarci col sorriso.

Adesso pubblico questo post, poi spengo il pc, mi preparo e vado a nanna, domani credo che dovrò bere un caffè in più, ma sarò soddisfatta di me stessa. 

Il consiglio di oggi perciò è questo: andate a letto sereni, mai arrabbiati, con pensieri positivi in testa, rilassatevi prima di spegnere la luce e nel buio sorridete.

Buonanotte!!

CHE CALDO CHE FA!

E' decisamente arrivata l'estate! Fa caaaaaldoooooo!!!! Come affrontare questa stagione meravigliosa al meglio? Vi dico cosa faccio io nei mesi più caldi dell'anno.

Prima di tutto non esco mai di casa senza avere con me acqua e zucchero ( in bustina ) oppure delle caramelle, soffro di pressione bassa e preferisco tenere con me qualcosa che mi possa aiutare se dovessi sentirmi svenire ( già successo, quindi prevenire è meglio che curare ).

Mi sforzo di bere più acqua di quella che bevo normalmente, cerco di superare il mio litro quotidiano perchè occorre davvero tenersi bene idratati.

Se so di dover stare al sole metto e rimetto crema solare e burrocacao specifico, così mi abbronzo senza scottarmi ed evito che le mie labbra si gonfino a dismisura a causa dell'herpes ( già successo molte volte, ma con la giusta prevenzione non mi capita più ).

Occhiali da sole sempre con me e magari anche un bel cappello.

A tavola più frutta e verdura del solito, cibi freschi, gelati e a colazione, per me che non so rinunciare alla caffeina, cappuccino ice!!

Abiti leggeri, gonne, pantaloni di lino, sandali per stare bene anche in ufficio e gli altri giorni rigorosamente canottiera e calzoncini corti, ma tenete a portata di mano qualcosa per coprirvi le spalle se per caso capitate in un posto che tiene l'aria condizionata troppo alta perchè non è il caso di ammalarsi inutilmente, basta una pashmina in borsa e il gioco è fatto!

Per i vestiti tanto bianco, tinte calde e borsa rigorosamente gialla...indovinate qual è il mio colore preferito?

Capelli raccolti oppure intrecciati di lato, il collo respira e io mi sento sempre bella.

Viso più abbronzato e trucco più leggero, giusto un po' di ombretto e poi lucidalabbra per risplendere in queste belle giornate di sole.

Per il mio bambino sempre acqua e cibo a portata di mano, anche per lui cappellino e occhiali da sole, crema solare per stare al centro estivo e ahimè anche l'antizanzare.

A casa zanzariere alle finestre, soprattutto la sera, balcone altrettanto chiuso per stare all'aperto senza essere assediata dagli insetti e per sicurezza una candela alla citronella che aiuta e fa atmosfera, persiane chiuse anche di giorno dal lato dove batte il sole per tenere la casa più fresca e ricorrere al ventilatore solo se davvero il caldo diventa insopportabile.

Balcone riempito con piante grasse che fanno colore, hanno bisogno di poche cure e che mi danno soddisfazione nel vederle fiorire, soprattutto perchè con fiori e giardinaggio sono sempre stata un disastro!

Riepilogando: bevete molto, mangiate leggero, non uscite nelle ore più calde, proteggetevi dal sole e non fate come un vecchio amico che ad agosto, verso le 2 del pomeriggio se ne stava in riva al fiume, in pieno sole con in mano una costina e un bicchiere di vino, decisamente poco salutare! 

L'estate è una splendida stagione, godiamocela con le giuste precauzioni.

Il consiglio della settimana? Assaggiate il gelato al gusto gelso!! Particolare, fresco, buono!

Buona estate a tutti!!

...E POI SI TORNA A CASA

Ed eccoci di ritorno dopo una settimana di totale relax. Quest'anno ci siamo concessi una crociera nel Mediterraneo e adesso mi sento come nella pubblicità, si vede che "sono appena tornata"! Ho ancora la testa sulla nave. Ovviamente si torna e si viene subito o quasi ricatapultati nella vita quotidiana con le solite incombenze. Innanzitutto dobbiamo disfare i bagagli, mettere tutto da lavare ( ho una montagna di panni da stirare che assomiglia al monte Everest ), far prendere aria alle valigie, controllare la posta, rimettere la spina al televisore, ricordare di aprire di nuovo il rubinetto dell'acqua e accendere il depuratore per non cercare inutilmente di riempire un bicchiere d'acqua con lo sguardo perplesso, ma prima di tutto io ho dovuto buttarmi a peso morto sul letto, con gli occhi chiusi e realizzare che ero a casa! Nel week end ho cercato di non vedere nessuno, volevo illudermi di potermi rilassare come se fossi ancora in mezzo al mare senza pensieri e completamente scollegata dal mondo, poi pian piano il bisogno di vita sociale ha ripreso il sopravvento e alla fine rivedere amici e parenti è stato una gioia. Il rientro in ufficio invece è stato un po' traumatico, tante mail da leggere, capire cosa mi sono persa ( sia di vita lavorativa che di vita sociale ), programmare il lavoro della giornata e della settimana per decidere a cosa dare la priorità. Dopo un paio di giorni sono ancora un po' sconvolta e nostalgica, ma questa vacanza mi ha fatto bene, ho dormito, mi sono davvero rilassata, ho apprezzato la compagnia di persone nuove, ho assaporato il piacere di un cocktail a qualunque ora, mi sono goduta le persone che amo 24 ore su 24, ho visitato posti mai visti, mi sono lasciata viziare.

Il consiglio al rientro dalle vacanze è questo: tornate gradualmente nella vita di tutti i giorni, anche se non è facile non buttatevi subito a capofitto nella solita routine, tenete con voi un po' del ritmo rallentato della vacanza, ritrovate il tempo di fermarvi per godervi il momento presente, di apprezzare la bellezza di un paesaggio, di assaporare un aperitivo in compagnia, un tramonto romantico, un cibo particolare. Io mi sono ripromessa che cercherò di vivere più momenti possibili a ritmo di crociera!

CONTO ALLA ROVESCIA E...SI PARTE

Finalmente è arrivato il momento di partire ma che settimana lunga! Quando so che dovrò stare a casa dal lavoro faccio di tutto per portarmi avanti, voglio lasciare tutto in ordine ed essere sicura di non aver dimenticato nulla, per questo occorre guardare in là e pianificare. Come mio solito compilo una lista delle cose da fare, con la mente faccio un salto nel futuro per capire cosa si può preparare in anticipo ad esempio pagamenti, chiusure, registrazioni, lascio i miei sospesi divisi in pacchetti con davanti un biglietto con scritto di cosa si tratta, mando mail con promemoria alle colleghe e faccio comunque il punto della situazione con la mia capa. L'obiettivo è fare in modo che nessuno debba mettere il naso nelle mie cose, ma se questo deve proprio accadere che almeno trovi tutto chiaro. Lo stesso faccio a casa: liste delle cose da fare prima di partire come innaffiare le piante, svuotare le pattumiere, staccare le spine degli elettrodomestici e della tv, controllare che in frigo non ci siano cibi a breve scadenza, ricordare a chi sta a casa cosa deve controllare mentre non ci sono. Nella settimana che precede la partenza è un fermento di appunti, liste su liste, cose da fare, persone con cui parlare, cose da comprare. Poi arriva il momento di fare la valigia e ovviamente devo fare un'altra lista con quello che voglio portare, per me quello che conta è avere spazzolino, ciabatte, pigiama e caricabatterie, cose che di solito tendo a dimenticare. Il trucco, come vi raccontavo l'anno scorso, è quello di pensare a cosa si farà dalla mattina alla sera e poi percorrere mentalmente il nostro corpo dall'alto al basso per non dimenticare quello che ci può servire, o comunque l'essenziale, il resto si può sempre comprare. Quest'anno, per non rischiare di esagerare, ho fatto una valigia studiata, in pratica ho scelto già che cosa mettere giorno per giorno, beh più o meno, però ho evitato di infilare vestiti che poi non si abbinano tra loro, scarpe che non serviranno, passatempi di cui non mi occuperei. Mi sono scelta due bei libri e, facendo attenzione a non dimenticare i documenti per il viaggio e lo smalto per le unghie, posso dire di essere pronta a partire. Ci vediamo fra una settimana!

OPS! GESTIRE GLI IMPREVISTI

Ho letto su Starbene un articolo che parlava dei benefici dell'effetto sorpresa, pare che faccia bene trovarci ogni tanto di fronte a qualcosa di inaspettato, bello o brutto che sia. Imparare ad affrontare gli imprevisti aumenta la nostra resilienza, cioè la capacità di riprenderci da un evento non calcolato e tornare alla normalità. Vi assicuro che questa settimana ho dato prova di saper gestire le situazioni inaspettate alla grande: martedì avevo in programma una serata tranquilla con i colleghi che è finita più lontano e più tardi di quanto mi aspettassi, sono stata informata che la mia prenotazione per le vacanze è stata rimandata di una settimana, ho dovuto spostare ferie e centro estivo di mio figlio e dovrò rinunciare a un matrimonio, oggi volevo passare un pomeriggio rilassante e avevo un piano preciso di come trascorrere la giornata che è stato stravolto da una richiesta a cui ho deciso di dire sì. Quello che vorrei dirvi è questo: se avete un piano ben definito gli imprevisti non devono spaventarvi, bisogna fare un reset e riorganizzare. Come? Prima di tutto non dovete lasciarvi prendere dallo sconforto, se affrontate l'imprevisto con totale negatività finirete a non fare più nulla e a piangervi addosso. Dopo il primo istante di sorpresa dovete con calma analizzare la vostra nuova situazione per capire quali sono le varie implicazioni, poi sistemare, una cosa alla volta, tutto quello che va rivisto. Se vi può aiutare fate una lista delle cose che dovrete modificare, delle persone con cui dovrete parlare, è utile andare in ordine temporale, cioè pensare al futuro e affrontare in ordine di come si presenteranno tutti i vari cambiamenti. Pian piano vedrete che si trova una soluzione o un'alternativa a tutto e quando non si può bisogna imparare a prendere l'imprevisto con filosofia, io a volte mi dico "se è andata così probabilmente è meglio, se non fosse cambiato niente adesso magari non sarei qui". Forse sono tragica, ma varie volte mi è capitato di pensare che se non si fosse verificato un evento inatteso forse sarebbe successo qualcosa di brutto e allora, alla fine, meglio così. Siccome non c'è modo di saperlo questa tecnica mi aiuta a vivere i cambiamenti più serenamente. Vi porto come esempio quello che riguarda la mia vacanza posticipata. Appena l'ho saputo ho avuto un minuto di rabbia e di sconforto, poi la mia mente ha cominciato a muoversi velocemente per capire cosa sarebbe successo. Ho chiamato il mio compagno per capire se poteva spostare le ferie di una settimana, poi ho avvisato la mia capa e alla fine ho confermato la nuova data di partenza. A quel punto a cascata ho avvisato la mia amica che si sposa che non potevo più partecipare al matrimonio, ho avvisato i miei genitori che dovevano accompagnarmi al porto che la partenza era stata rinviata, sono andata dove si svolgerà il centro estivo per spostare la settimana di iscrizione di mio figlio. A quel punto ho capito che il più era fatto, tutto è stato sistemato e anche se dovrò rinunciare a una cosa a cui tenevo e ho dovuto riorganizzare quello che avevo già pianificato rimane il fatto che in vacanza ci vado lo stesso e ho più tempo per prepararmi alla partenza. Questa settimana obiettivo mare! Certo non sempre è così facile, molte volte dobbiamo affrontare un cambiamento che comporta una rinuncia, una scocciatura, occorre però gestire le nostre sensazioni, dobbiamo sforzarci di valutare l'imprevisto per quello che è: un imprevisto. Di momenti così ce ne saranno sempre, non dobbiamo lasciarci sconvolgere, ma imparare a ripianificare, come quando il navigatore ricalcola il percorso. L'importante è comunque arrivare, di strade ce ne sono diverse e se dobbiamo fare una deviazione pazienza, magari la nuova strada ci offrirà un panorama stupefacente.